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10种食物滋养女人

2017年12月13日 23:00   官网:宁波喜海锅业有限公司   来源:网络转载

  10种食物滋养女人,徐佳莹是当今华语乐坛新生代女歌手的中坚力量,不仅嗓音细腻独特,创作能力也十分出众:《身骑白马》、《寻人启事》等原创歌曲细细听来,都在安静中蕴含着力量。她最近参与的《我是歌手》第四季,更是将其人气推至最高。而此次由徐佳莹重新编曲并演唱的《潇洒走一回》,加入了电音的元素,力量十足,在她温柔但充满力量的声线演绎下,这首经典老歌又被赋予了新的意味,和《纽约纽约》希望传达的“潇洒走一回”的人生态度完美契合。

  对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日,澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了营养专家总结的“滋养女人的10种食物”,可供参考。

  南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。

  番茄番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。

  亚麻籽调查显示,心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,不仅能预防乳腺癌和心脏病,还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。

  三文鱼三文鱼对女性健康有多种好处,其中富含的铁能预防女性贫血,尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁,防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼,有助腹内宝宝大脑的发育。

  蔓越莓研究显示,女性得膀胱炎的风险是男性的8倍,而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外,蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。

  菠菜菠菜富含多种维生素和矿物质,其中镁含量尤其丰富。研究表明,镁可以帮助女性缓解经前期综合征,如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

  无花果无花果不但能给经期女性补铁,防止贫血症状,还能给绝经后的女性补钙,防止骨质疏松,强壮骨骼。

  牛奶牛奶富含钙和维生素D,能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明,富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

  燕麦燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素,不仅有益女性心脏、血压和消化功能,还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。

  核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇,对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素。(姚力杰)

(来源:中国妇女报)

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  ABC电视网的周三喜剧收视表现比较稳定。《左右不逢源》(TheMiddle)收视率小幅上涨0.1(1.9,729万);《金色年代》(TheGoldbergs)收视与上集持平(2.0,639万)。九点档的旗舰喜剧《摩登家庭》(ModernFamily)收视率再度下跌了0.2(2.4,748万),是四部喜剧里唯一一部收视下降的;《喜新不厌旧》(black-ish)收视率与上集相当(1.8,574万)。十点档的二年级罪案剧集《美国罪案》(AmericanCrime)收视率下跌0.1(0.8,318万)。

  该电影两大主场景北京电影学院文创园和右安门医院都给予了大力支持,更有北京电影学院张会军院长亲自带领媒体及圈内权威前来探班。

  据网友爆料,由李岷城饰演的游天鸣一出镜,因长睫毛抢眼的侧脸被观众惊呼“霍建华”。除了天生的优势,李岷城在表演上的后天努力也值得被认可。据了解,李岷城是话剧演员出身,因偶然的机会转行做了影视演员,初入行的他戏路并不怎么顺利,在接演《百鸟朝凤》前有很长一段时间没接到过戏,而《百鸟朝凤》不仅是他事业的转折点,对他来说也是一生的经典之作,并凭借此部电影荣获第五届英国万像国际华语电影节优秀新晋男演员奖,可谓是星途璀璨绽放的开端。而后接连出演电影《同桌的你》、《拥抱星星的月亮》、《暗黑者》等高票房、高收视的优秀作品,其精湛演技及高颜值吸粉无数。

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责任编辑:尧员外

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